『大きい胸を、何とか小さくしたい！』
バストダウンって、なかなか周りには言えない悩みですが深刻なんですよね。
けれど世の中には、バストアップクリームやバストアップの方法はたくさん出回ってるけれど、バストダウンの方法なんてなかなかないんですよね。
塗るだけで胸が小さくなるようなバストダウンクリームが、市販で売っていないかって探している人も多いようです。
そこで今回は、実際に市販で購入できるバストダウンに効果が期待できるバストダウンクリームを探した結果をお伝えします。
合わせて、バストダウンに効果があると言われている方法や、バストを小さく見せる方法もまとめてみました。
胸が大きくて悩んでいる、バストダウンをしたいと悩んでいる人は、ぜひ参考にしてくださいね！
目次
バストダウンクリームは市販で売ってる？
胸を小さくするためのバストダウンクリーム。
そもそも薬局などの市販で売っているのでしょうか？
答えは『NO！』
いろいろと探してみたのですが、バストダウンクリーム自体の種類がとっても少ないので、普通に買いに行けるような場所には販売されていないんですね。
なので薬局やデパートなんかへ行っても、購入することはできません。
購入できるとすると、ネットショップのみになります。
ただネットショップでも、ほとんどバストダウン専用のクリームというものは販売されていないんですよね。
通常『バストクリーム』と書かれて販売されているものは、バストにハリを与えたり脂肪を増やすことを促すような成分が入っているものがほとんど。
バストクリーム＝バストアップクリームということになるので、バストダウンしたい人にはおすすめはできません。
なのでバストダウンをしたいなら、バストクリーを選ぶのではなくて脂肪の燃焼を促す効果や肌の引き締め効果があるクリームを選びたいところ。
なのでここからは、まずはバストダウンにも使える市販のクリームをご紹介したいと思います。
バストダウンに使える市販のクリームおすすめ
まずはバストダウンに使える、市販の脂肪燃焼系のクリームやオイルをご紹介しますね。
どれも薬局では手に入りませんが、ネットショップや楽天、Amazonなどで手に入るものばかりです。
クラランス クレームマスヴェルト
フランス生まれのスキンケアブランド『クラランス』の中でも、ボディークリームとして人気が高い『クレームマスヴェルト』
脂肪の働きをケアしながら、同時に分解・排出をサポートするスカーレットポピーと、脂肪分解促進効果の高いカフェインが配合されています。
柔らかいテクスチャーで伸びがいいので、マッサージにぴったり。
肌のきめを整えながらも、ハリと潤いを与えてくれるので、皮膚が薄くて敏感なバストにも使うことができますよ。
バストをしっかりマッサージすれば、デコルテや二の腕までしっとりツルツルな肌に！
ほんのり柑橘系の香りがとっても心地いいので、強い香りは苦手という人にもおすすめです。
DHC フォースリーンスタイリッシュボディ
おなじみのDHCから出ている『フォースリーン スタイリッシュボディ』
人気ダイエット成分として知られている「フォースリーン」を配合した、ボディ専用美容液です。
クリームではなく美容液なのですが、伸びがよくべたつきも少ないのでもちろんバストマッサージにも使えますよ。
またオリーブバージンオイルをはじめ、美容成分もたくさん含まれているので肌にとっても優しいです。
敏感肌や乾燥肌の人でも、安心して使用することができますね。
足やお腹が引き締まったという口コミも多いので、バストダウンも期待できますよ
毎日欠かさず塗ってマッサージすることで、ツルツルボディになりながらバストダウンを目指せます。
ヴェレダ ホワイトバーチ ボディシェイプオイル
(2025/04/01 10:32:11時点 楽天市場調べ-詳細)
スイス発のオーガニックコスメブランドの『ヴェレダ』
ボディオイルはいろいろな種類があるのですが、その中でもシェイプアップ用に作られているのがこの『ホワイトバーチ ボディシェイプオイル』
グレープフルーツの香りがみずみずしいマッサージオイルで、肌を引き締める効果のある「白樺エキス」が配合されています。
リピーターも多く、芸能界やモデルの中でも使用者が多いオイルとしても有名なんですよ。
しっかりと塗り込んでマッサージをすれば、ふわふわの肌になれるはずです。
唯一のバストダウンクリームを発見！
市販で購入できるものはすべて、バストダウン専用ではなくて痩身や体の引き締め効果があるものしかありませんでした。
けれど市販ではなく、ネット購入のみしかできないものの中に、『バストダウン専用』のバストクリームを発見したのでご紹介しますね！
それがこちら。
その名も【キューティーバスト】です！
実際私がインターネット上で、バストダウンに効果がありそうなクリームを3日かけて探しましたが、『バストダウン』用として販売されているのはこちらのキューティーバストしかありませんでした。
大きなバストに悩む人に向けてのバストダウンクリームとあって、配合されている成分はこだわりぬかれています。
- マテ茶葉エキス・・・脂肪分解促進
- ツノゲシ葉エキス・・・脂肪燃焼促進
- コーヒー種子エキス・・・新たな脂肪の生成を抑制
- アーモンドエキス・・・新陳代謝を高め脂肪燃焼
- トリプルヒアルロン酸・・・高い保湿力
- 加水分解コラーゲン・・・みずみずしい肌に
- シアバター・・・ふっくらもっちり
- プラセンタエキス・・・美白と新陳代謝促進
- 加水分解ゴマタンパク・・・アンチエイジング
脂肪燃焼や分解、そして引き締め成分をふんだんに使っていて、バストダウンに効果が期待できますね。
実際に私も使ってみているのですが、1本に120gも入っているのでたっぷり使ってマッサージできるのがとっても嬉しいです。
香りはほんのり柑橘系の、すっきりとしたいい香りで癒されますよ。
柔らかめのテクスチャーで塗った瞬間スッと肌に馴染むのに、しっとりと潤ってもちもちバストになります。
今で2か月使用中でまだカップダウンまではしていないですが、見た目は確実に違ってきたなと引き締め効果を実感中です。
こちらにもっと詳しい写真なども紹介しているので、気になる方はチェックしてくださいね。
キューティーバストの口コミ!Fカップ垂れ乳アラフォーが使ってみた結果
無添加にこだわって作られていて、さらに国内での生産を徹底しているので、品質にも安心できますよね。
本当にバストの為だけに作られたバストダウンクリームなので、本気でバストダウンをしたい！と思っている人にはおすすめですよ。
今なら先着300名様限定で、初回は980円（クレジットカード払いなら480円）でお試し可能です！
ぜひ詳しくは、こちらをご覧くださいね。
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バストダウンの効果を期待できること
バストダウンをしたいときに、ここまでに紹介したバストダウンクリームだけではなくって、合わせて行うと効果的なことをお伝えしますね。
クリームを塗るだけでは時間がかかりますが、少しでもバストを小さくするために一緒に併用して行ってみてくださいね。
バストマッサージをする
バストダウンをしたいなら、クリームをぬりながらマッサージをするのが効果的。
バストダウンをしたいときのマッサージは、胸から背中の方へバストの脂肪を流すことが大切です。
バストアップマッサージでよく紹介されている、背中や二の腕から脂肪をかき集めてくるマッサージとは逆ということですね。
しっかりとバストや脇のリンパを流すことで、老廃物やむくみも取れてバストがすっきりする効果も期待できます。
手順はとっても簡単ですよ。
- 鎖骨のリンパを外に向かって流す
- 胸の谷間部分のリンパを上下にこすって流す
- デコルテ部分を外に向かってマッサージ
- 胸の下乳を、脇に向かってバストに沿ってマッサージ
何も塗らずにしてしまうと、肌の摩擦で痛くなったり赤くなってしまうので、必ずクリーム（バストダウン用ではなくてもボディクリームなどで代用）を塗って行うようにしてくださいね。
強さはちょっと痛いかなくらいでOK。
バストが大きい人って、リンパも詰まってしまっている人が多いです。
なのでしっかりとリンパを流すためには、少し痛いくらいの強さでするのがおすすめ。
けれどだんだんとリンパの流れがよくなってくると、痛みも感じず気持ちいいと思えるようになりますよ。
特にお風呂上がりの体の温まった時や、またお風呂の中でボディシャンプーを着けながらすると、血行もいいので効果がアップしますよ。
食べ物に気を付ける
食べ物にもバストダウンを促す効果を期待できるものや、逆に胸を大きくしない為に摂らないほうがいいものがありますよ。
主に気を付けてほしいのはこの3点。
- アブラナ科の食べ物とたくさん摂る
- コーヒーを飲む
- 大豆製品をあまりとらない
アブラナ科の食べ物をたくさん摂る
アブラナ科の野菜には、女性ホルモン『エストロゲン』の分泌を抑える『インドール』が多く含まれています。
アブラナ科の野菜は、よく目にするものも多いので比較的摂取しやすいですよ。
ブロッコリー・キャベツ・ダイコン・小松菜・白菜・チンゲンサイ・カブ・ルッコラ・クレソン
意識してこのような野菜を摂ることで、バストがさらに成長することを抑止できる効果が期待できます。
コーヒーを飲む
コーヒーに含まれているカフェインは、脂肪燃焼を促進する作用があるんです。
そのため、たくさん飲めばバストダウンを見込めると言われています。
またカフェインにも、女性ホルモン『エストロゲン』の活動を抑制してしまう『インドール』が含まれているため、」さらに胸が小さくなるんです。
ただしコーヒーは体を冷やす効果もあるので、あまり飲みすぎるのはよくありません。
1日3倍程度を目安にコーヒーを飲むようにしてくださいね。
大豆製品をたくさん摂らない
バストアップをしたいときに、大豆製品をたくさん摂った方法がいいということは、よく知られていますよね。
その理由は『大豆イソフラボン』という成分が、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするから。
なので胸を小さくしたいのに、大豆製品をたくさん摂ってしまうと意味がありません。
筋トレをする
胸の脂肪を落とせば、単純に胸は小さくなります。
であれば、直接胸の脂肪を落とす筋トレやエクササイズをすれば、バストダウンができるということ。
バストアップをしたい人もバストの土台をしっかりと作るために筋トレは有効的ですが、バストダウンは直接胸の脂肪を落とすのに筋トレを用いるといいですね。
特に重点的にトレーニングしたいのは、胸の1番大きな筋肉『大胸筋』
こちらの動画は、水を入れたペットボトルをダンベル代わりにして、バストダウンに効果がある筋トレとマッサージをしています。
10分間でトレーニングとマッサージどちらもできるので、毎日続けるのにとってもおすすめ。
実際に私もやってみたのですが、かなり最初は胸と肩がキツくて辛かったのですが、毎日続けていくと少しずつバストがすっきりしてきましたよ。
動画の口コミを見ると、同じようにバストダウンをしたいと思っている人が多いんだってことがわかって、頑張る力にもなりますよね。
胸が小さく見えるブラ
最後は胸が小さくなる方法ではないのですが・・・
バストダウンできる前にも胸を小さく見せたいという人は、胸が小さく見えるブラを着けるとかなり洋服がすっきりと着れるようになりますよ。
私のおすすめは三恵の『小さく見せるブラ』シリーズ
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バストをつぶすわけではなく、自然なラインで小さく見せてくれるので、本当にバストが小さくなった気分になるくらい洋服をすっきり着ることができますよ。
実際に私が着けたらこんな感じ。
ノンワイヤーやメッシュタイプ、ブラトップにカシュクールといろいろなタイプがあるので、用途や服装によって変えられるのも便利です。
お値段も1着3,000円前後とお安いので、胸を小さく見せたいって人にはとってもおすすめですよ。
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三恵の小さく見せるブラは、こちらで詳しく紹介しています。
三恵 小さく見せるブラの口コミ!安いのに効果があっておすすめ!
市販のバストダウンクリーム まとめ
市販で購入できるバストダウンクリームを探してみましたが、結果は市販ではバストダウン専用のクリームは販売されていませんでした。
またネット上で購入できる『キューティーバスト』が、唯一バストダウン専用クリームとして購入できるものでした。
バストダウンをするには、トレーニングや食生活の改善、マッサージなどを併用して取り組むのが効果的です。
ぜひ胸を少しでもすっきりと見せるためにも、自分に合った方法でバストダウンに取り組んでくださいね。
市販のバストダウンクリームを探している人、何とか胸を小さくしたい人は、ぜひ参考にしてください。
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